Ученые рассказали, как не замерзнуть или переохладиться при минусовой температуре, сообщает zdorov-info.
Стоит отметить, что на данный момент риск перемерзнуть и заболеть значительно увеличился. Переохладиться можно за довольно короткое время, если вы одеты в неподходящую для погоды одежду.
Медики в первую очередь напоминают, что если вы уже заболели - чувствуете недомогание, слабость, першение в горле, заложенность носа и т.д., то оставайтесь дома, пейте больше жидкости и отдыхайте. Даже если температура тела "всего лишь" 37,1 градус. Выйдя в таком состоянии на улицу и совсем слегка переохладившись, вы рискуете еще больше ослабить защитные силы организма и разболеться.
Если вы одеты тепло, но ваша обувь слишком тесно облегает ступни и ноги, джинсы давят, а куртка стесняет движение, то кровообращение будет нарушаться и переохладиться можно довольно быстро. Важно чтобы одежда была многослойной, не давила, но в то же время нигде не поддувало. Открытые участки - лицо, уши – следует смазывать защитным кремом (это касается и мужчин), а рук прятать в перчатки или варежки. Металлические украшения могут примерзать к коже, поэтому при сильном морозе их луче не надевать.
Не выходите на холод натощак, важно позавтракать или пообедать. Если предполагается провести на улице какое-то время, то хорошо иметь с собой термос с горячим чаем. А алкоголь принимать на морозе медики категорически не рекомендуют: под действием спиртного человек быстрее теряет тепло. Также не стоит курить на морозе, поскольку никотин приводит к сужению сосудов. Если замерзли, то зайдите в помещение, не стесняйтесь выпейте теплого чая. При длительных работах на улице рекомендуется заходить в помещение и согреваться каждый час.
Как сообщал kubmarket.ru ранее, в индийском штате Уттар-Прадеш на севере страны более 40 человек погибли от аномальных холодов.
*